食事管理

ボディメイクというほど大袈裟なことはしてないけど

やはり30手前になって

摂生は必要だと思うこの頃

筋トレとか有酸素運動は大事だけど

自分にとっては何より食事

これがネックな気がする

こんななりでも、結構食べるのよね

それもカロリー高めのやつ、、、

夜食とか、少しずつ抜いていかないと

習慣化すると危ないことになりそう！